gymnastique MEDICALE

Gymnastique d’entretien et préventive à la portée de tous, basée sur le respect des maux de chacun, harmonisant le corps et l’esprit dans son ensemble.

- mobilisation articulaire

- étirement et renforcement musculaire pour une bonne amplitude et stabilité articulaire.

- relaxation et respiration

- Ecole du dos selon les nouvelles directives européenne

- Ergonomie au travail et dans la vie quotidienne:

travail sur écran, jardinage, porter des charges lourdes, conseils pratiques etc…

Auto-management : apprendre à gérer ses postures et son stress au quotidien,

prise de conscience de son corps, programme d’exercices personnalisé

Lieu

Gymnase Cheymol
16 rue Jacques Coeur

Dagmar Lacoste

Horaire

Fréquence

vendredi 11h15 à 12h15 / hebdomadaire